Блог Андрея Трунова

Архив Январь 2014

Добрый день, друзья!

Несколько дней в Краснодаре царит настоящая зима — все в снегу и столбик термометра показывает минус 10 градусов и даже ниже. Мой любимый ботанический сад закрыт по соображениям безопасности — чтобы падающие под весом застывшего на них льда деревья никому не навредили.

Так, что бегать сейчас негде, да и не получается — погода мешает этому на 100 %. Почти весь город обледенел. Многие пешеходы напоминают коров на льду — настолько неуклюже мы все выглядим. Где уж тут бегать? Ходить бы нормально пешком по такой погоде.

Правда, я знаю, что буду делать, когда лед растает — начну готовиться к марафону. Благодаря отличной книге Греты Вайтц и Глории Авербух «Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой» теперь я знаю,  что и как надо делать.

Честно говоря — давно размышлял над тем, чтобы пробежать марафон, но дальше раздумий дело не шло. И здесь мне в руки попала эта замечательная книга.

Наверное, Вы знаете, что, когда ты собираешься достичь какую-то новую для себя цель, не надо тратить время и силы на изобретение велосипеда. Лучший вариант — узнать, как другие люди уже сделали это, затем изучить их опыт и применить его в своей собственной жизни.

Так вот авторы книги «Ваш первый марафон» прекрасно знали то, о чем написали свою книгу. Они — не теоретики, а практики, лично пробежавшие марафон.

Причем Грета Вайтц 9 раз становилась победительницей Нью-Йорского марафона, чемпионом мира и серебряным призером Олимпийских игр в данном виде спорта, а также как тренер помогла тысячам людей достичь эту достойную цель.

Книга «Ваш первый марафон» написана очень доступным и понятным, а самое главное — прекрасным вдохновляюще-мотивирующим языком. Она как бы призывает — возьми и сделай это!

Разумеется, отдельная благодарность переводчику Александру Никольскому, который, на мой взгляд, блестяще справился со своей задачей.

Главные идеи, которые я вынес из этой книги:

поспешай медленно — не надо форсировать подготовку к марафону, действуйте шаг за шагом, то есть постепенно;

четко следуйте выбранной системе (Грета Вайтц предлагает читателям 16-и недельную схему подготовки);

чередуйте бег с ходьбой, а подготовку к марафону с днями отдыха и восстановления;

обязательно контролируйте свой пульс и слушайте свой организм, будьте гибкими;

ведите дневник тренировок, который со временем может стать источником полезнейшей информации и сильным мотиватором для Вас;

делайте разминки, растяжки и силовые упражнения;

всегда возите с собой в машине сменную одежду и экипировку для бега: на тот случай, если у Вас появится возможность совершить пробежку, Вы легко сможете ими воспользоваться;

планируя пробежки, изучайте прогноз погоды;

настраивайтесь на желаемый результат, то есть мысленно представляйте, как все произойдет;

верьте в свой успех и он обязательно придет!

Конечно, этим списком книга далеко не исчерпывается.

В общем, если Вы хотите добавить в список своих достижений марафон и пока не знаете, как подступиться к такой суперсерьезной цели, книга «Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой» однозначно будет для Вас очень полезной. Искренне рекомендую!

На сегодня все!

До скорых встреч!

Книга "Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой" Грете Вайтц, Глория Авербух — купить книгу Run Your First Marathon ISBN 978-5-91657-979-6 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru

Добрый день, друзья!

Пожалуй, каждый, кто держал в руках стодолларовую купюру, знает, что на ней изображен Бенджамин Франклин, но не каждый в курсе, что этот человек никогда не был Президентом Соединенных Штатов.

За что же он удостоился такой чести? Для того, чтобы узнать поподробнее об этом удивительном человеке, я прочитал его биографию, которую написал Уолтер Айзексон.

Бенджамин Франклин из тех людей, о которых принято говорить «сделал себя сам». Он родился в простой семье, его родители не были богачами и никогда не принадлежали к высшим слоям общества.

Но такие стартовые условия абсолютно не помешали ему достичь в жизни большого успеха. Для меня было открытием то, что Франклин первые свои серьезные деньги заработал именно как писатель. Это тот самый случай, когда печатное слово в прямом смысле кормило Франклина и его семью.

Некоторые его произведения популярны и до сих пор. Также многие слышали его знаменитые афоризмы, например, о том, что в жизни неизбежны только две вещи – смерть и налоги.

Активное занятие наряду с писательской и журналистской деятельности еще и печатным бизнесом привело к тому, что к 42 годам Бенджамин Франклин полностью отошел от своих предпринимательских дел, передав их другому человеку, но продолжая получать постоянный доход от своей доли.

Получив больше свободного времени, Франклин начал активно заниматься наукой и стал всемирно знаменит прежде всего как изобретатель молниеотвода. Но сфера его научных интересов, конечно, не исчерпывалась только этим.

И, разумеется, Франклин оставил яркий след как выдающийся политик, хотя никогда и не возглавлял Штаты в качестве Президента. Велика его заслуга в том, что США стали независимым государством. Он – один из отцов-основателей Америки.

Я обратил внимание на то, что Франклин обладал редкой способностью превращать своих врагов в друзей, которая великолепно помогала ему в жизни. Один очень яркий пример того, как ему это удавалось, обошел многие книги – о нем я уже рассказывал вот здесь.

И ещё один момент, характеризующий Франклина. Скажите, Вы что-нибудь когда-нибудь слышали о том, что кто-то из современных государственных деятелей России перечислил собственные деньги на какое-то благое дело? Я такого не помню, хотя, может быть, и ошибаюсь.

Так вот, хотя Франклин и использовал свое влияние для увеличения собственных доходов, он много раз отдавал свои собственные деньги на нужды своей страны, материально поддерживая обретением Америкой независимости.

А об одном – очень показательном случае, когда Франклин в своем завещании безвозмездно передал для выдачи ссуд начинающим предпринимателям и финансирования общественных нужд своим любимейшим городам – Бостону и Филадельфии — по 5000 долларов, которые к 1991 году превратились в миллионы, Вы можете прочитать в этой статье.

Читая книгу «Бенджамин Франклин. Биография», понимаешь насколько Америке повезло с таким гражданином и невольно проникаешься к нему ещё большим уважением за все, что он сделал для своей страны.

Бенджамин Франклин. Биография (автор Уолтер Айзексон) – подробная, интересная и очень поучительная книга, особенно полезная для тех, кто изучает опыт успешнейших людей, чтобы затем применить его и в своей жизни.

Уверен, что эту книгу не помешало бы прочитать и многим российским политикам. Глядишь, и сделают правильные выводы…

На сегодня все!

До скорых встреч!

Книга «Бенджамин Франклин. Биография» Уолтер Айзексон — купить книгу Benjamin Franklin: An American Life ISBN 978-5-91657-672-6 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru

Добрый день, друзья!

Мне очень нравится читать вдохновляющие, мотивирующие книги и об одной из них я хочу рассказать сегодня.

Совет на миллион. Измени мир и заработай состояние — так она называется, а написал её успешнейший бизнес-тренер Брендон Берчард.

В настоящее время Брендон Берчард — долларовый миллионер, сильнейший мотивационный спикер и наставник, собирающий многотысячные аудитории и выступающий на одной сцене с Брайаном Трейси, Робертом Кийосаки, Энтони Роббинсом, Дональдом Трампом и другими известнейшими людьми.

Но не всегда его сопровождал такой оглушительный успех. Как и многие люди, сделавшие себя сами, он начинал с нуля. И также как их, его отличала мощная вера в собственный успех.

Совет на миллион — книга о том, как заработать состояние на продаже информации. Брендон убеждает, что каждый из нас является кладезем ценного опыта и полезнейшей информации, но не каждый осознает это, а также то, как на этом можно делать хорошие деньги.

В своей книге Брендон Берчард очень убедительно показывает, что не Боги горшки обжигают и практически каждому по силам создать свой бизнес, основанный на продаже своих собственных знаний другим людям.

Совет на миллион — книга, у которой есть все, чтобы по праву называться мотивационной:

во-первых, она заряжает энергией и повышает уверенность в своих силах;

во-вторых, она очень легко читается (за что отдельная большая благодарность переводчику Марине Курилюк, справившейся со своей задачей на все 100 % и, по-моему убеждению сумевшей великолепно передать энергетику Брендона, что, увы, к сожалению, не всегда происходит при переводе);

в-третьих, в ней много практически полезной информации (а я очень ценю книги именно за это), которую просто надо брать и использовать;

в-четвертых, ее чтение рождает интересные идеи по запуску собственного информационного бизнеса (по крайней мере так было у меня).

Вот несколько крайне интересных идей, которые я взял на вооружение из Совета на миллион и планирую применять для себя:

1) создание в дополнение к действующему собственного отдельного канала в YouTube по личностному росту, мотивации, публичным выступлениям и эффективным презентациям;

2) установление партнерских отношений с лидерами указанного направления (Брендон очень подробно рассказывает, как правильно это делать, приводя даже отлично работающие идеи для личных писем к успешным людям);

3) схема (алгоритм) хорошего продающего сообщения;

4) не бояться раздавать бесплатно лучшие идеи и советы;

5) использовать отдельный е-мейл для подписок на рассылки Ваших коллег (у самого Брендона, по его словам, более 100 подписок!) и это далеко не все.

И еще мне очень понравилась миссия автора, которая состоит в том, чтобы вселять в людей надежду и веру и менять их жизни к лучшему!

В общем, ни капли не сомневаясь, искренне рекомендую книгу Брендона Берчарда Совет на миллион тем, кто хочет создать свой собственный информационный бизнес и научиться зарабатывать на продаже знаний.

На сегодня все!

До скорых встреч!

Книга «Совет на миллион. Измени мир и заработай состояние» Брендон Берчард — купить книгу The Millionaire Messenger: Make a Difference and a Fortune Sharing Your Advice ISBN 978-5-91657-376-3 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru

Добрый день, друзья!

С каждым днем все больше людей начинают свой бизнес в Интернете. Если Вы только задумываетесь о том, как это сделать, пожалуй, самым разумным будет узнать, как другие уже сделали то, к чему Вы стремитесь и ознакомиться с их успешным опытом.

И сегодня у меня состоялась очень интересная и полезная встреча с интернет-предпринимателем Александром Фефеловым. Вы даже можете ознакомиться с небольшим видео, в котором Александр Фефелов делится своим собственным успешным опытом зарабатывания денег в Интернете.

Как Вы уже поняли Александр получает деньги, занимаясь любимым делом. Он высокопрофессионально играет на гитаре и с радостью делится со всеми желающими своими навыками. Кстати, вот в этом видео Вы можете увидеть пример игры Александра.

Как это нередко бывает, успех к Александру пришел не с первой попытки. Но он целеустремленно двигался к своей цели и сейчас вполне доволен результатами и уже задумывается над своим следующим проектом, который планирует сделать вместе со своей супругой.

Уверен, что новый проект Александра о том, как жить счастливой семейной жизнью, будет очень востребован. Во-первых, тема уж слишком актуальная. А, во-вторых, Фефеловым есть чем поделиться с другими людьми — все-таки воспитывать в наше время троих детей — это уже МЕГАдостижение.

Признаюсь, что планировал на встречу с Александром полчаса-час, но во время нашего общения незаметно пролетело почти 3 часа. Александр — очень интересный и позитивный человек и я очень благодарен ему за наше сегодняшнее общение.

На сегодня все!

До скорых встреч!

P.S. Кстати, ничто не помешает Вам заказать на ОЗОНе ту самую книгу, которая подбросила Александру Фефелову идею собственного успешного бизнеса в Интернете. Вот ссылка на неё:

Книга «Как быстро заработать деньги в Интернет» Джо Витале, Джиллиан Коулмен Уиллер — купить книгу Your Internet Cash Machine: The Insiders’ Guide to Making Big Money, Fast! ISBN 978-5-699-39561-3 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru

Добрый день, друзья!

Несколько дней назад я как подписчик Робина Шармы получил от него очередное письмо, озаглавленное «Как достичь все Ваши цели в 2014 году».

И здесь я хочу поделиться с Вами простыми советами от этого человека.

Итак, начинаем.

Прошло всего несколько дней в 2014 году, и у Вас есть великолепная возможность начать мыслить и действовать как человек, которым Вы всегда хотели быть.

ПОЖАЛУЙСТА, не позвольте этому Новому году повторить прошлый год.

ПОЖАЛУЙСТА, не позвольте старым привычкам снова овладеть Вами.

ПОЖАЛУЙСТА, не теряйте времени, потому что эти ближайшие несколько недель дают Вам прекрасный шанс значительно преобразить Вашу жизнь в лучшую сторону.

ПОЖАЛУЙСТА, не оправдывайтесь и не растрачивайте впустую Ваши силы.

Итак …

Запомните эту ключевую идею: то, как Вы проживете первые 30 дней Нового года очень сильно повлияет на весь 2014 год.

Сегодня я предлагаю Вам 8 лучших стратегий, которые помогут Вам достичь Ваши самые амбициозные цели в 2014 году.

Просто прямо сейчас начните применять их (ведь, если не сейчас, то когда? …)

Тактика № 1: Ежедневно работайте со своими целями. Мы живем во время, наполненное интенсивным шумом и самыми разными отвлечениями. Есть очень простой и эффективный способ сразу с самых первых дней 2014 года начать делать правильные вещи. Вот мое предложение: каждое утро – пока весь остальной мир спит — потратьте всего 5 минут, чтобы перечитать, а затем и переписать еще раз пятерку Ваших самых главных целей на 2014 год. Это резко увеличит Вашу фокусировку на целях, а также еще яснее и лучше запечатлит их в Вашем подсознании.

Тактика № 2: Перестаньте жаловаться. Вы увеличиваете в своей жизни все, о чем жалуетесь. Вы усиливаете своей энергией негативные вещи, о которых Вы говорите. Чтобы достичь все свои цели в 2014 году, немеделенно сядьте на 90-о дневную безжалобную диету. Этим все сказано.

Тактика № 3: Наведите порядок во всех своих делах. Мастера достижения целей являются минималистами. Они очень хорошо понимают, что беспорядок отвлекает. А отвлечение уменьшает Вашу силу для достижения каждой поставленной Вами цели. Бардак в офисе + беспорядок дома + отсутствие порядка в финансах + суетливый ум — все это ослабляет Вашу способность быть сфокусированным как лазерный луч на Ваших величайших целях.

Тактика № 4: Станьте сторонником постепенных изменений. Итог: 5 маленьких целей, достигнутых за день, приводят к 1850 достигнутым целям к 31 декабря 2014 года. Работа и личная жизнь – это больше эволюция, чем революция. Начните уважительнее относится к маленьким победам.

Тактика № 5: Ставьте цели на 90 дней. В течение многих лет я как тренер обучаю этому и своих клиентов-миллиардеров. 90 дней – это лучший период для постановки цели. Ставьте цели для каждого квартала. На первые 90 дней 2014 года я предлагаю следующие цели «Выгляжу на 10 лет моложе + чувствую себя на 20 лет сильнее» или «Квартал финансовых преобразований» или «90 самых лучших дней моей семейной жизни» или «3 месяца высочайшей производительности».

Тактика № 6: Отпечатайте 31 декабря Ваше собственное заявление. Вот мой тренерский вопрос к Вам: «Если бы все, что Вы хотите достичь в течение следующих 12 месяцев, произошло бы в Вашей жизни, то как бы все это выглядело?» Быстрый совет: ясность – это сила. Запишите свой ответ одним абзацем (или надиктуйте его на свой мобильный). Просматривайте его ежедневно в свой Святой Час и вместо отвлечения Вы получите концентрацию.

Тактика № 7: Найдите партнеров. Вам будет трудно сделать это в одиночку. Вы должны сотрудничать с другими людьми, чтобы получать их поддержку и подпитываться их энергией, а также делиться с ними своими надеждами и мечтами.

Тактика № 8: Больше обучайтесь. Реальный ключ к достижению в 2014 году каждой из Ваших целей – это еще больше обучаться по сравнению с прошлым годом для того, чтобы приобрести еще большую гибкость ума. Когда Вы лучше думаете, Вы способны и лучше работать. Поэтому делайте то, что делают самые успешные люди на нашей планете: инвестируйте в свое обучение и самообразование.

Надеюсь, что эти 8 проверенных методов помогут Вашему успеху в Новом году!

На сегодня все!

До скорых встреч!

P.S. А Вы уже начали применять советы от Робина Шармы?

Книга Монах, который продал свой «феррари». Притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения — купить книгу монах, который продал свой «феррари». притча об исполнении желаний и поиске своего предназначения от Робин Шарма в книжном интернет магазине OZON.ru с доставкой по выгодной цене

Добрый день, друзья!

Сегодня я хочу поделиться с Вами своими собственными впечатлениями об очень хорошей книге «Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни» (автор Ник Вуйчич).

Наверное, Вам знакомы люди, которые во всех своих проблемах обвиняют окружающих — начальник «козел», родители «не понимают», кругом «одни уроды» и так далее.

Интересно, что бы они запели, если бы у них не было ни рук ни ног? Вряд ли бы что-то оптимистичное. А между тем Ник Вуйчич — это человек, который с рождения не имеет ни рук ни ног и это абсолютно не мешает ему жить по-настоящему счастливой жизнью.

Он катается на скейте, занимается серфингом! Он создал семью, встретив свою вторую половинку, с которой они сейчас воспитывают сына.

Скажу Вам больше. Ник — долларовый миллионер, который ездит по миру с мотивирующими выступлениями, в которых призывает каждого поверить в свои по истине неограниченные возможности.

Хотя лучший довод — это личный пример. И здесь у Ника все в порядке.

А его книга «Жизнь без границ» получилась очень хорошая — такая же светлая, добрая как и сам Ник, вселяющая всем, кто ее читает, еще больше уверенности в своих собственных силах.

Обязательно прочитайте эту прекрасную вдохновляющую книгу от удивительного человека Ника Вуйчича «Жизнь без границ».

Полезного Вам чтения!

Книга «Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни» Ник Вуйчич — купить книгу ife Without Limits ISBN 978-5-699-58380-5 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru

Добрый день, друзья!

Я решил прочитать эту книгу, чтобы познакомиться с системой Станиславского, а также с его деятельностью как педагога.

Про систему в книге написано не слишком много, в основном речь идет о его многолетнем творческом пути как актера и режиссера.

Что хотел бы отметить, так это неудовлетворенность Станиславского самим собой. Казалось бы, он стал уже признанным в мире авторитетом, многого достиг и в актерском искусстве и в режиссуре.

Ан нет. По-прежнему, чувствовал неудовлетворенность собой. По тексту книги мне даже показалось, что он так и не успел сыграть свою самую лучшую роль и поставить свой самый лучший спектакль.

Настолько он стремился к совершенству в том, чем занимался. И это вызывает у меня искреннее восхищение этим выдающимся человеком. Постоянный прогресс, постоянное собственное развитие, постоянные поиски чего-то нового в актерском деле и режиссуре.

Многие страницы читались на одном дыхании – особенно там, где Константин Сергеевич Станиславский рассказывал о своих постановках.

Если Вы хотите понять, как мыслил и творил этот выдающийся человек, обязательно прочитайте эту книгу.

Полезного Вам чтения!

Книга «Моя жизнь в искусстве» Константин Станиславский — купить книгу ISBN 978-5-389-05370-0 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru