Получить вебинар «Как правильно ставить цели и эффективно достигать их»

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Архив Май 2015

Рубрика: Обзоры, Полезные книги     Комментарии: 0

mindsite_big

Добрый день, друзья!

Прочитал книгу Дэниела Сигела “Майндсайт” и хочу поделиться с Вами впечатлениями о ней.

Сразу отмечу, что некоторые моменты книги очень зацепили меня. Расскажу об этом подробнее.

Во-первых, по мнению автора многие психические заболевания поддаются успешному лечению без применения медицинских препаратов. Причем даже те, которые считаются очень сложными.

биполярное расстройство

Например, биполярное расстройство. Существует мнение, что для  нормальной жизни человек с таким диагнозом должен очень долгое время принимать лекарства, поддерживающие его психическое состояние на одном уровне.

Если он перестает принимать лекарства, очень быстро наступает кризис, который может привести, мягко говоря, к крайне нехорошим последствиям — потеря денег, работы или личных отношений с близкими людьми будет в этом случае самой небольшой платой за случившееся.

И вот представьте себе, что автор делится с нами нелекарственными способами, помогающим справиться с этой болезнью. Конечно, это требует времени, сильного желания пациента помочь себе и его постоянных усилий.

Что же это за способы? Вкратце перечислю их здесь: ведение дневника, “использование островка безопасности”, занятие осознанной медитацией и другие.

БФМ - Первая ступень 5

Во-вторых, в рекомендациях автора узнал одну технику, очень похожую на оздоровительный метод БФМ Надежды Лоскутовой, которую мы сейчас используем для восстановления нашей дочери — ее диагноз ДЦП и задержка развития.

Очень коротко это выглядит так: Вы можете достаточно быстро успокоить себя, просто положив одну руку на живот, а вторую на сердце. Обнимать себя очень полезно. Обязательно проверьте этот способ на себе. Уверен — Вы получите хороший результат и Вам это понравится.

В-третьих, отметил для себя пользу хорового пения. Соглашусь с утверждением Сигела о том, что это занятие заряжает силой и энергией его участников, а также создает в помещении осязаемое ощущение жизни.

хоровое пение

Автор подробно рассматривает устройство мозга и убедительно доказывает, что та или иная психическая проблема зачастую связана с неразвитостью конкретного участка коры головного мозга.

Наш мозг обладает нейропластичностью, то есть способностью развиваться в течение всей жизни человека.

И главный вывод из этого в том, что человек может справиться со многими эмоциональными, психическими проблемами, просто выполняя определенные упражнения и в результате этого развивая “проблемные” участки мозга.

1013

Конечно, на словах все выглядит очень просто, но в реальной жизни бывает совершенно по-разному…

Читал книгу и часто думал о том, что у автора получилась отличная самореклама. Почему? Просто он приводит много историй своих пациентов, которым сумел помочь.

Для кого эта книга? Учитывая, что автор психиатр, описывающий многие случаи из своей практики, скорее всего она будет очень полезна именно его коллегам. Насчет всех других не уверен. Все-таки уж очень у нее специфичная тема.

Хотя для общего развития и лучшего понимания работы книга Дэниела Сигела мозга конечно может быть полезна.

Искренне желаю Вам ровного (без резких колебаний) эмоционального состояния! Ведь душевный покой — это именно то, что может сделать нас счастливыми.

Книга "Майндсайт. Новая наука личной трансформации" Дэниел Сигел - купить книгу ISBN 978-5-00057-424-9 с доставкой по почте в интернет-магазине Ozon.ru Книга «Майндсайт. Новая наука личной трансформации» Дэниел Сигел — купить книгу ISBN 978-5-00057-424-9 с доставкой по почте в интернет-магазине Ozon.ru
Рубрика: Обзоры, Полезные книги     Комментарии: 0

Kak-razgovarivat'-s-kem-ugodno

Добрый день, друзья!

Задумывались ли Вы над тем, сколько плюсов Вам может принести уверенное общение в любой ситуации с кем угодно?

Ни для кого не секрет, что наши встречи с другими людьми зачастую открывают перед нами большие возможности в личном, профессиональном, финансовом отношении, а вот сумеем ли мы ими воспользоваться — это уже, как получится.

Хотя всем хочется, чтобы получилось отлично.

Увы, но многих тормозит страх быть отвергнутым другим человеком и потому они боятся заговорить первыми. Другие считают, что они неинтересные собеседники или им просто нечего сказать. В общем, барьеров на пути к успешному общению хватает. И многие из них сидят у нас в голове, как бы странно это ни звучало.

Что же делать?

Хорошая новость в том, что умение уверенно общаться с другими людьми — это навык, который можно развить примерно также как накачать бицепс.

накачать бицепс

И книга Марка Роудза «Как разговаривать с кем угодно. Уверенное общение в любой ситуации» как раз об этом.

Плюсы книги: простой, хороший язык, она очень легко читается, а также практические советы, которые совершенно нетрудно выполнять.

Особенно понравился раздел про то, как вести неприятные разговоры: вроде повышения платы за услуги, постановки срочной задачи и так уже очень сильно загруженному сотруднику, ну и как верх профессионализма — сказать прямо в глаза неэффективному коллеге, допускающему в работе много промахов, о том, что ему нужно исправляться, а самое главное — сделать это, не обидев и не унизив человека.

Суть последнего раздела в том, чтобы не навязывая собеседнику своей точки зрения, плавно подвести его к нужным выводам толково поставленными вопросами.

Правильные вопросы

Очень заинтересовали страницы книги, где даются конкретные советы о том, как первому заговорить с незнакомцем. Ничего не надо придумывать, просто пользуйтесь готовыми шаблонами.

В книге предостаточно информации о том, как установить контакт с собеседником и быть с ним на одной волне. Хотя слово “подстройка” из НЛП и не упоминается, рекомендации те же самые.

Например, если хотите стать для собеседника “своим”, поймите, что для него важно и общайтесь с ним на его языке, то есть прежде всего внимательно слушайте и используйте те же слова, тот же темп речи, ту же эмоциональность и т.д.

Хотите, чтобы Вас внимательно слушали? Рассказывайте истории — это оживляет разговор и вызывает к Вашему рассказу гораздо больше доверия. Причем под историями здесь понимается даже какое-то яркое, образное сравнение или пример, помогающий лучше понять Вашу мысль.

слушай

Например, если Ваше выступление посвящено Вашему продукту, вспомните о каком-то своем клиенте, которому вы помогли решить его проблему и расскажите об этом случае простыми словами, резюмируя в том смысле, что Ваш продукт помог человеку, а значит может помочь и другим людям в схожей ситуации.

Помните, что большую роль играет Ваше отношение к тому, что Вы рассказываете. Ваш энтузиазм, как впрочем и уныние, может очень хорошо передаться Вашим собеседникам. Учитывайте это!

Для успешного общения гораздо лучше ставить перед человеком выбор, а не спрашивать его, хочет ли он сделать что-то. А вот и пример: вместо вопроса “Когда мы с Вами встретимся?” спросите “Когда Вам удобнее встретиться в понедельник или в четверг?”.

Или совет для продавцов — замените вопрос “А что бы Вы хотели купить из всего этого?” (есть большая вероятность получить ответ «Ничего») на “Что бы Вы хотели купить: это (продукт А) или это (продукт Б)?”.

минус

Минус: положа руку на сердце, скажу, что в книге много того, что я уже знал. Правда, это и не удивительно — я давно интересуюсь темой уверенного и эффективного общения, прочитал по ней ни одну книгу и даже прошел несколько тренингов.

Ну а главный секрет уверенного общения с другими очень прост. Практика, практика и еще раз практика. Именно тогда Вы и сможете стать настоящим мастером общения.

А книга Марка Роудза будет Вам в помощь!

Полезного чтения.

Книга "Как разговаривать с кем угодно. Уверенное общение в любой ситуации" Марк Роудз - купить книгу How to Talk to Absolutely Anyone: Confident Communication in Every Situation ISBN 978-5-00057-500-0 с доставкой по почте в интернет-магазине Ozon.ru Книга «Как разговаривать с кем угодно. Уверенное общение в любой ситуации» Марк Роудз — купить книгу How to Talk to Absolutely Anyone: Confident Communication in Every Situation ISBN 978-5-00057-500-0 с доставкой по почте в интернет-магазине Ozon.ru

Twitter

Видео

  • Татьяна: Самоорганизация в достижении мечты — самое главное, но и самое сложное.. Но, начав и почувствовав...
  • Татьяна: Как точно подмечено! Ничего в жизни не сдвинется с мертвой точки, если нет веры! Именно вера и стремление...
  • Александра: С первых глав на меня напал скепсис,какая-то сказка, а я рассчитывала на серьезное произведение. Но...
  • avtrunov: Добрый день, Саша! Большое спасибо, что заметили. Все исправил.
  • саша: Добрый день. Исправьте, пожалуйста, имя автора книги в вашей статье.
Post-Plugin Library missing

Контроль

Favicon Plugin made by Cheap Web Hosting