Блог Андрея Трунова

Архив рубрики "Полезные книги"

Добрый день, друзья!

Сегодня я хочу поделиться с Вами впечатлениями о книге Джо Витале и Ихалиакалы Хью Лин «Жизнь без ограничений», которую мне порекомендовала прочитать Наташа Закхайм.

В основу книги положена удивительная история успешного иcцеления одним гавайским врачом целого отделения душевнобольных преступников с диагнозами шизофрения, биполярное расстройство и тому подобными вещами, которые официальной медициной считаются неизлечимыми.

Традиционный подход — глушить подобных больных сильнодействующими препаратами. Но ни о каком лечении в этом случае речи нет.

Доктор Хью Лин (соавтор книги Жизнь без ограничений) сделал то, что для многих является абсолютно невозможным — чем-то из области фантастики. Джо Витале сумел разыскать этого доктора и в результате появилась их совместная книга «Жизнь без ограничений».

«Жизнь без ограничений» — подробный рассказ о методе доктора Хью Лина. Причем система этого врача на удивление проста в применении. Многие наверняка спросят себя: неужели это работает? Ответ однозначный «Да».

Я не буду здесь приводить подробности метода. Скажу только, что одна из главных идей следующая: меняя в лучшую сторону себя — меняем в лучшую сторону окружающий нас мир.

И напоследок один момент: некоторые страницы книги давались мне с трудом, но в целом у меня о ней очень хорошее впечатление.

На сегодня все!

До скорых встреч!

Книга «Жизнь без ограничений. Секретная гавайская система приобретения здоровья, богатства, любви и счастья» Джо Витале, Ихалиакала Хью Лин — купить книгу Zero Limits: The Secret Hawaiian System for Wealth, Health, Peace and More ISBN 978-5-91657-910-9 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru

Добрый день, друзья!

Скажите: много ли Вы знаете российских долларовых мультимиллионеров, которые очень сильно хотят помочь другим людям стать ещё успешнее, счастливее, богаче и здоровее?

Признаюсь — я на этот вопрос отвечаю отрицательно. И тем ценнее новая книга человека-бренда Владимира Довганя «Путь победителя».

Если быть очень кратким — это книга о том, как быть Победителем, меняющим себя и мир в лучшую сторону, живущим полноценной и счастливой жизнью.

Владимир Довгань в течение многих лет собирал по всему миру ценные знания об успехе, которыми он щедро делится в своей книге «Путь победителя».

У него огромный педагогический опыт, через его тренинги и семинары прошло больше 300 000 человек, многие из которых в результате встречи с ним изменили свою жизнь в лучшую сторону.

Красной нитью через всю книгу проходит безграничная уверенность Владимира Довганя в том, что каждый человек независимо от возраста, физического состояния и материального уровня обладает поистине неограниченным потенциалом и может жить успешной и счастливой жизнью.

Ценность книги в том, что в ней содержится много практических полезных советов-упражнений, применяя которые можно улучшить качество своей жизни.

Кстати, о действиях. Просто так читать эту книгу нет никакого смысла. Это будет пустой тратой времени. Чтобы получить максимум пользы от «Пути победителя» надо выполнять содержащиеся в ней рекомендации, так как это не что иное, как книга-тренинг.

Мне книга очень понравилась. Многое из рекомендаций Владимира Довганя я уже применяю на практике и Вам рекомендую! Полезного чтения!

На сегодня все!

До скорых встреч!

Добрый день, друзья!

«Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых Вы не пожалеете» — книга, которую написали Чип Хиз и Дэн Хиз. И сегодня мой отзыв о ней.

Каждый день мы принимаем десятки и сотни разных решений. Какие-то из них даются нам легко, а какие-то забирают очень много времени и сил.

И, конечно, же далеко не всегда наши решения являются оптимальными. Бывает так, что захлестнувшие нас эмоции отключают нашу способность мыслить логически и как результат — потом мы жалеем о том, что решили поступить именно так.

За примером далеко ходить не надо. Возьмем уже, наверное, всем известный пылесос Кирби. Ну, чем еще кроме эмоций, можно объяснить то, что взрослые, умные, образованные люди покупают эту вещь дороже чем за 100 000 рублей, при том, что ее «правильная» цена раз в 5-6 меньше?

Признаюсь — во время одной такой презентации мы с супругой чуть было не попались на эту удочку, но в итоге сумели совладать с собой и во время отказаться от этой очень «заманчивой» сделки.

Также, Вы скорее всего обращали внимание, что у нас получается хорошо давать качественные советы другим, но помочь себе с правильным решением мы можем гораздо реже. Почему так происходит? Все достаточно просто — взгляд со стороны гораздо объективнее.

И вот эта самая объективность куда-то девается, когда речь идет о собственных делах.

Что же делать, чтобы качество наших решений удовлетворяло нас гораздо больше, чем сейчас? Причем во всех сферах жизни — будь это бизнес, работа, личные отношения. Как сделать так, чтобы нам не приходилось платить очень высокую цену за свои решения? Есть ли для этого какие-то действенные инструменты?

Да, есть. И чтобы овладеть им рекомендую прочитать книгу «Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых Вы не пожалеете». Её написали Чип Хиз и Дэн Хиз.

Что же мне понравилось в «Ловушках мышления»?

Во-первых, очень простой, понятный — «человеческий», а не заумно-ученый язык;

Во-вторых, сжатые выводы по каждой главе;

В-третьих (пожалуй, самое главное), практическая ценность книги — множество фишек, советов и рекомендаций по принятию правильных решений, например, такие: рассматривайте больше вариантов, избегайте узких рамок, проверяйте (тестируйте) свои предположения в реальных условиях, смотрите со стороны, допустите возможную ошибку и многое другое.

«Ловушки мышления» — очень достойная книга, которая не только рассказывает о наших врагах, мешающих нам принимать правильные решения, но и дает действенные советы о том, как перестать мыслить стандартно, по сложившимся стереотипам и выйти за привычные рамки, ограничивающие нас.

Рекомендую!

На сегодня все!

До скорых встреч!

Книга «Ловушки мышления. Как принимать решения, о которых вы не пожалеете» Чип Хиз, Дэн Хиз — купить книгу Decisive: How to Make Better Choices in Life and Work ISBN 978-5-91657-888-1 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru

Добрый день, друзья!

Несколько дней в Краснодаре царит настоящая зима — все в снегу и столбик термометра показывает минус 10 градусов и даже ниже. Мой любимый ботанический сад закрыт по соображениям безопасности — чтобы падающие под весом застывшего на них льда деревья никому не навредили.

Так, что бегать сейчас негде, да и не получается — погода мешает этому на 100 %. Почти весь город обледенел. Многие пешеходы напоминают коров на льду — настолько неуклюже мы все выглядим. Где уж тут бегать? Ходить бы нормально пешком по такой погоде.

Правда, я знаю, что буду делать, когда лед растает — начну готовиться к марафону. Благодаря отличной книге Греты Вайтц и Глории Авербух «Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой» теперь я знаю,  что и как надо делать.

Честно говоря — давно размышлял над тем, чтобы пробежать марафон, но дальше раздумий дело не шло. И здесь мне в руки попала эта замечательная книга.

Наверное, Вы знаете, что, когда ты собираешься достичь какую-то новую для себя цель, не надо тратить время и силы на изобретение велосипеда. Лучший вариант — узнать, как другие люди уже сделали это, затем изучить их опыт и применить его в своей собственной жизни.

Так вот авторы книги «Ваш первый марафон» прекрасно знали то, о чем написали свою книгу. Они — не теоретики, а практики, лично пробежавшие марафон.

Причем Грета Вайтц 9 раз становилась победительницей Нью-Йорского марафона, чемпионом мира и серебряным призером Олимпийских игр в данном виде спорта, а также как тренер помогла тысячам людей достичь эту достойную цель.

Книга «Ваш первый марафон» написана очень доступным и понятным, а самое главное — прекрасным вдохновляюще-мотивирующим языком. Она как бы призывает — возьми и сделай это!

Разумеется, отдельная благодарность переводчику Александру Никольскому, который, на мой взгляд, блестяще справился со своей задачей.

Главные идеи, которые я вынес из этой книги:

поспешай медленно — не надо форсировать подготовку к марафону, действуйте шаг за шагом, то есть постепенно;

четко следуйте выбранной системе (Грета Вайтц предлагает читателям 16-и недельную схему подготовки);

чередуйте бег с ходьбой, а подготовку к марафону с днями отдыха и восстановления;

обязательно контролируйте свой пульс и слушайте свой организм, будьте гибкими;

ведите дневник тренировок, который со временем может стать источником полезнейшей информации и сильным мотиватором для Вас;

делайте разминки, растяжки и силовые упражнения;

всегда возите с собой в машине сменную одежду и экипировку для бега: на тот случай, если у Вас появится возможность совершить пробежку, Вы легко сможете ими воспользоваться;

планируя пробежки, изучайте прогноз погоды;

настраивайтесь на желаемый результат, то есть мысленно представляйте, как все произойдет;

верьте в свой успех и он обязательно придет!

Конечно, этим списком книга далеко не исчерпывается.

В общем, если Вы хотите добавить в список своих достижений марафон и пока не знаете, как подступиться к такой суперсерьезной цели, книга «Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой» однозначно будет для Вас очень полезной. Искренне рекомендую!

На сегодня все!

До скорых встреч!

Книга "Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой" Грете Вайтц, Глория Авербух — купить книгу Run Your First Marathon ISBN 978-5-91657-979-6 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru

Добрый день, друзья!

Пожалуй, каждый, кто держал в руках стодолларовую купюру, знает, что на ней изображен Бенджамин Франклин, но не каждый в курсе, что этот человек никогда не был Президентом Соединенных Штатов.

За что же он удостоился такой чести? Для того, чтобы узнать поподробнее об этом удивительном человеке, я прочитал его биографию, которую написал Уолтер Айзексон.

Бенджамин Франклин из тех людей, о которых принято говорить «сделал себя сам». Он родился в простой семье, его родители не были богачами и никогда не принадлежали к высшим слоям общества.

Но такие стартовые условия абсолютно не помешали ему достичь в жизни большого успеха. Для меня было открытием то, что Франклин первые свои серьезные деньги заработал именно как писатель. Это тот самый случай, когда печатное слово в прямом смысле кормило Франклина и его семью.

Некоторые его произведения популярны и до сих пор. Также многие слышали его знаменитые афоризмы, например, о том, что в жизни неизбежны только две вещи – смерть и налоги.

Активное занятие наряду с писательской и журналистской деятельности еще и печатным бизнесом привело к тому, что к 42 годам Бенджамин Франклин полностью отошел от своих предпринимательских дел, передав их другому человеку, но продолжая получать постоянный доход от своей доли.

Получив больше свободного времени, Франклин начал активно заниматься наукой и стал всемирно знаменит прежде всего как изобретатель молниеотвода. Но сфера его научных интересов, конечно, не исчерпывалась только этим.

И, разумеется, Франклин оставил яркий след как выдающийся политик, хотя никогда и не возглавлял Штаты в качестве Президента. Велика его заслуга в том, что США стали независимым государством. Он – один из отцов-основателей Америки.

Я обратил внимание на то, что Франклин обладал редкой способностью превращать своих врагов в друзей, которая великолепно помогала ему в жизни. Один очень яркий пример того, как ему это удавалось, обошел многие книги – о нем я уже рассказывал вот здесь.

И ещё один момент, характеризующий Франклина. Скажите, Вы что-нибудь когда-нибудь слышали о том, что кто-то из современных государственных деятелей России перечислил собственные деньги на какое-то благое дело? Я такого не помню, хотя, может быть, и ошибаюсь.

Так вот, хотя Франклин и использовал свое влияние для увеличения собственных доходов, он много раз отдавал свои собственные деньги на нужды своей страны, материально поддерживая обретением Америкой независимости.

А об одном – очень показательном случае, когда Франклин в своем завещании безвозмездно передал для выдачи ссуд начинающим предпринимателям и финансирования общественных нужд своим любимейшим городам – Бостону и Филадельфии — по 5000 долларов, которые к 1991 году превратились в миллионы, Вы можете прочитать в этой статье.

Читая книгу «Бенджамин Франклин. Биография», понимаешь насколько Америке повезло с таким гражданином и невольно проникаешься к нему ещё большим уважением за все, что он сделал для своей страны.

Бенджамин Франклин. Биография (автор Уолтер Айзексон) – подробная, интересная и очень поучительная книга, особенно полезная для тех, кто изучает опыт успешнейших людей, чтобы затем применить его и в своей жизни.

Уверен, что эту книгу не помешало бы прочитать и многим российским политикам. Глядишь, и сделают правильные выводы…

На сегодня все!

До скорых встреч!

Книга «Бенджамин Франклин. Биография» Уолтер Айзексон — купить книгу Benjamin Franklin: An American Life ISBN 978-5-91657-672-6 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru

Добрый день, друзья!

Мне очень нравится читать вдохновляющие, мотивирующие книги и об одной из них я хочу рассказать сегодня.

Совет на миллион. Измени мир и заработай состояние — так она называется, а написал её успешнейший бизнес-тренер Брендон Берчард.

В настоящее время Брендон Берчард — долларовый миллионер, сильнейший мотивационный спикер и наставник, собирающий многотысячные аудитории и выступающий на одной сцене с Брайаном Трейси, Робертом Кийосаки, Энтони Роббинсом, Дональдом Трампом и другими известнейшими людьми.

Но не всегда его сопровождал такой оглушительный успех. Как и многие люди, сделавшие себя сами, он начинал с нуля. И также как их, его отличала мощная вера в собственный успех.

Совет на миллион — книга о том, как заработать состояние на продаже информации. Брендон убеждает, что каждый из нас является кладезем ценного опыта и полезнейшей информации, но не каждый осознает это, а также то, как на этом можно делать хорошие деньги.

В своей книге Брендон Берчард очень убедительно показывает, что не Боги горшки обжигают и практически каждому по силам создать свой бизнес, основанный на продаже своих собственных знаний другим людям.

Совет на миллион — книга, у которой есть все, чтобы по праву называться мотивационной:

во-первых, она заряжает энергией и повышает уверенность в своих силах;

во-вторых, она очень легко читается (за что отдельная большая благодарность переводчику Марине Курилюк, справившейся со своей задачей на все 100 % и, по-моему убеждению сумевшей великолепно передать энергетику Брендона, что, увы, к сожалению, не всегда происходит при переводе);

в-третьих, в ней много практически полезной информации (а я очень ценю книги именно за это), которую просто надо брать и использовать;

в-четвертых, ее чтение рождает интересные идеи по запуску собственного информационного бизнеса (по крайней мере так было у меня).

Вот несколько крайне интересных идей, которые я взял на вооружение из Совета на миллион и планирую применять для себя:

1) создание в дополнение к действующему собственного отдельного канала в YouTube по личностному росту, мотивации, публичным выступлениям и эффективным презентациям;

2) установление партнерских отношений с лидерами указанного направления (Брендон очень подробно рассказывает, как правильно это делать, приводя даже отлично работающие идеи для личных писем к успешным людям);

3) схема (алгоритм) хорошего продающего сообщения;

4) не бояться раздавать бесплатно лучшие идеи и советы;

5) использовать отдельный е-мейл для подписок на рассылки Ваших коллег (у самого Брендона, по его словам, более 100 подписок!) и это далеко не все.

И еще мне очень понравилась миссия автора, которая состоит в том, чтобы вселять в людей надежду и веру и менять их жизни к лучшему!

В общем, ни капли не сомневаясь, искренне рекомендую книгу Брендона Берчарда Совет на миллион тем, кто хочет создать свой собственный информационный бизнес и научиться зарабатывать на продаже знаний.

На сегодня все!

До скорых встреч!

Книга «Совет на миллион. Измени мир и заработай состояние» Брендон Берчард — купить книгу The Millionaire Messenger: Make a Difference and a Fortune Sharing Your Advice ISBN 978-5-91657-376-3 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru

Добрый день, друзья!

Сегодня я хочу поделиться с Вами своими собственными впечатлениями об очень хорошей книге «Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни» (автор Ник Вуйчич).

Наверное, Вам знакомы люди, которые во всех своих проблемах обвиняют окружающих — начальник «козел», родители «не понимают», кругом «одни уроды» и так далее.

Интересно, что бы они запели, если бы у них не было ни рук ни ног? Вряд ли бы что-то оптимистичное. А между тем Ник Вуйчич — это человек, который с рождения не имеет ни рук ни ног и это абсолютно не мешает ему жить по-настоящему счастливой жизнью.

Он катается на скейте, занимается серфингом! Он создал семью, встретив свою вторую половинку, с которой они сейчас воспитывают сына.

Скажу Вам больше. Ник — долларовый миллионер, который ездит по миру с мотивирующими выступлениями, в которых призывает каждого поверить в свои по истине неограниченные возможности.

Хотя лучший довод — это личный пример. И здесь у Ника все в порядке.

А его книга «Жизнь без границ» получилась очень хорошая — такая же светлая, добрая как и сам Ник, вселяющая всем, кто ее читает, еще больше уверенности в своих собственных силах.

Обязательно прочитайте эту прекрасную вдохновляющую книгу от удивительного человека Ника Вуйчича «Жизнь без границ».

Полезного Вам чтения!

Книга «Жизнь без границ. Путь к потрясающе счастливой жизни» Ник Вуйчич — купить книгу ife Without Limits ISBN 978-5-699-58380-5 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru

Добрый день, друзья!

Я решил прочитать эту книгу, чтобы познакомиться с системой Станиславского, а также с его деятельностью как педагога.

Про систему в книге написано не слишком много, в основном речь идет о его многолетнем творческом пути как актера и режиссера.

Что хотел бы отметить, так это неудовлетворенность Станиславского самим собой. Казалось бы, он стал уже признанным в мире авторитетом, многого достиг и в актерском искусстве и в режиссуре.

Ан нет. По-прежнему, чувствовал неудовлетворенность собой. По тексту книги мне даже показалось, что он так и не успел сыграть свою самую лучшую роль и поставить свой самый лучший спектакль.

Настолько он стремился к совершенству в том, чем занимался. И это вызывает у меня искреннее восхищение этим выдающимся человеком. Постоянный прогресс, постоянное собственное развитие, постоянные поиски чего-то нового в актерском деле и режиссуре.

Многие страницы читались на одном дыхании – особенно там, где Константин Сергеевич Станиславский рассказывал о своих постановках.

Если Вы хотите понять, как мыслил и творил этот выдающийся человек, обязательно прочитайте эту книгу.

Полезного Вам чтения!

Книга «Моя жизнь в искусстве» Константин Станиславский — купить книгу ISBN 978-5-389-05370-0 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru

Добрый день, друзья!

Эмоциональный интеллект. Российская практика — очень хорошая и полезная книга (авторы Сергей Шабанов и Алена Алешина), собственными впечатлениями о которой я хочу с Вами сегодня поделиться.

Это третья прочитанная мною книга по эмоциональному интеллекту и первая (из трех!) по этой тематике, которая мне очень понравилась.

Почему? Прежде всего практической направленностью. То, что я читал раньше про эмоциональный интеллект большие напоминало мне сухие научные, чисто теоретические, трактаты.

В этой книге содержатся конкретные рекомендации о том, как научиться осознавать свои собственные эмоции и эмоции других людей, а также управлять ими.

Вот в этом-то ее огромный плюс. Второй плюс – системность книги. Все разложено по полочкам и написано очень простым, понятным и убедительным языком.

И не удивительно ведь авторы – опытнейшие бизнес-тренеры, уже больше 10 лет проводящие тренинги по эмоциональному интеллекту. Кстати, книга мне настолько понравилась, что захотелось и самому побывать на тренинге у Сергея и Алены.

Кто-то может спросить: «А зачем осознавать свои и чужие эмоции? Ведь самое главное и важное — это управлять ими?». Прекрасный ответ авторов книги в том, что «Управлять можно только тогда, когда мы понимаем, чем именно надо управлять. Вот потому-то первый шаг — это осознать свою или чужую эмоцию. Только после этого мы можем управлять тем, что уже осознали».

В целом очень достойная книга, но особенно мне понравилась четвертая глава «Учитесь властвовать собой», потому что в ней приведено множество способов управления собственными эмоциями, среди которых дыхательные техники, физическая активность, а также ментальные, то есть с помощью изменения наших мыслей.

Также много полезных фишек взял на вооружение и из пятой главы, посвященной управлению чужими эмоциями: «полешки» и «ковшички» (техника управления гневом); «заткнись — молчи — кивай»; никогда не говорить «нет» собеседнику, предъявляющему претензии; конструктивная обратная связь и не только это.

В общем, если хотите поднять свой эмоциональный интеллект на более высокий уровень и научиться эффективнее управлять эмоциями, как собственными, так и других людей, эта книга будет для Вас очень полезна, особенно, если Вы не просто станете ее читать, а будете использовать как книгу-тренинг!

Однозначно рекомендую!

Книга «Эмоциональный интеллект. Российская практика» Сергей Шабанов, Алена Алешина — купить книгу ISBN 978-5-91657-900-0 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru

Добрый день, друзья!

Сегодня я хочу поделиться с Вами своими впечатлениями от книги Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ».

Книга хорошая, очень основательная. Если автор ставил цель убедить нас – читателей – в том, что для успеха в жизни сегодня намного важнее «обычного» интеллекта интеллект эмоциональный, то ему это однозначно удалось.

Так, что же такое эмоциональный интеллект? Это способность человека управлять, как собственными чувствами, так и чувствами других людей – своих собеседников, а также умение сочувствовать, сопереживать им и находиться с ними на одной волне.

Скажите, вот с кем бы Вы предпочли сотрудничать – с великолепным специалистом в своей области, абсолютно лишенным навыком успешного общения, или же с человеком, пусть и не таким мегаграмотным, но умеющим быть в команде, способным совместно с другими решать какие-то общие задачи?

Думаю, что в большинстве случаев предпочтут того, кто способен успешно строить отношения с другими людьми. Тем более эти навыки важны не только в бизнесе или на работе, но и в остальных областях жизни.

Вместе с несомненными достоинствами книги (ее основательность, фундаментальность, убедительность, научный подход) отмечу и то, что я бы отнес к недостаткам:

1) чрезмерный объём – все-таки 500 страниц текста – на мой взгляд, многовато для того, чтобы убедить нас (лично меня, по крайней мере) в той простой идее, что эмоциональный интеллект намного важнее и практичнее обычного. Уверен на 1000 %, что книга бы только прибавила динамичности и увлекательности, сократи ее автор хотя бы раза в полтора-два;

2) чересчур уж научный язык затрудняет чтение. Складывается впечатление, что читаешь очень и очень серьезный научный труд – какую-то диссертацию на соискание очередной (или внеочередной) ученой степени. Несколько раз ловил себя на мысли, что заставляю себя читать эту книгу, хотя в ней конечно достаточно много увлекательных страниц – особенно тех, где приводятся случаи из жизни.

Конечно, это не бульварный роман или публикация желтой прессы, но, тем не менее уверен, что капелька увлекательности пошла бы «Эмоциональному интеллекту» только на пользу;

3) в книге содержатся практические советы и рекомендации по повышению своего эмоционального интеллекта, но они разбросаны практически по всем главам. Для меня это не очень удобно, так как я предпочитаю получать от каждой книги, которую читаю, четкую и последовательную структуру того, что и как надо делать, чтобы продвинуться в той или иной области.

Подытоживая, подчеркну, что в целом книга Дэниела Гоулмана хорошая и полезная, но немножко динамики ей все-таки бы не помешало.

С наилучшими пожеланиями, Андрей

Книга «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Дэниел Гоулман — купить книгу Emotional Intelligence: Why Il Can Matter More Than IQ ISBN 978-5-91657-684-9 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru