Добрый день, друзья!

Эмоциональный интеллект. Российская практика — очень хорошая и полезная книга (авторы Сергей Шабанов и Алена Алешина), собственными впечатлениями о которой я хочу с Вами сегодня поделиться.

Это третья прочитанная мною книга по эмоциональному интеллекту и первая (из трех!) по этой тематике, которая мне очень понравилась.

Почему? Прежде всего практической направленностью. То, что я читал раньше про эмоциональный интеллект большие напоминало мне сухие научные, чисто теоретические, трактаты.

В этой книге содержатся конкретные рекомендации о том, как научиться осознавать свои собственные эмоции и эмоции других людей, а также управлять ими.

Вот в этом-то ее огромный плюс. Второй плюс – системность книги. Все разложено по полочкам и написано очень простым, понятным и убедительным языком.

И не удивительно ведь авторы – опытнейшие бизнес-тренеры, уже больше 10 лет проводящие тренинги по эмоциональному интеллекту. Кстати, книга мне настолько понравилась, что захотелось и самому побывать на тренинге у Сергея и Алены.

Кто-то может спросить: «А зачем осознавать свои и чужие эмоции? Ведь самое главное и важное — это управлять ими?». Прекрасный ответ авторов книги в том, что «Управлять можно только тогда, когда мы понимаем, чем именно надо управлять. Вот потому-то первый шаг — это осознать свою или чужую эмоцию. Только после этого мы можем управлять тем, что уже осознали».

В целом очень достойная книга, но особенно мне понравилась четвертая глава «Учитесь властвовать собой», потому что в ней приведено множество способов управления собственными эмоциями, среди которых дыхательные техники, физическая активность, а также ментальные, то есть с помощью изменения наших мыслей.

Также много полезных фишек взял на вооружение и из пятой главы, посвященной управлению чужими эмоциями: «полешки» и «ковшички» (техника управления гневом); «заткнись — молчи — кивай»; никогда не говорить «нет» собеседнику, предъявляющему претензии; конструктивная обратная связь и не только это.

В общем, если хотите поднять свой эмоциональный интеллект на более высокий уровень и научиться эффективнее управлять эмоциями, как собственными, так и других людей, эта книга будет для Вас очень полезна, особенно, если Вы не просто станете ее читать, а будете использовать как книгу-тренинг!

Однозначно рекомендую!

Книга «Эмоциональный интеллект. Российская практика» Сергей Шабанов, Алена Алешина — купить книгу ISBN 978-5-91657-900-0 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru