Добрый день!
Вы знаете, кто наш худший противник? Мы сами! Для многих это звучит парадоксально. Но думаю, что поразмыслив, Вы все-таки согласитесь с таким вариантом ответа.
Кстати, вот и совет от опытного и успешнейшего переговорщика Уильяма Юри — договорись с собой. Именно так называется его новая книга, о которой мой рассказ сегодня.
Для тех, кто не знает: Уильям Юри успешно выступал посредником в сложнейших и драматичнейших переговорах действующих президентов с повстанцами (кто-то их может назвать террористами); работодателей с профсоюзами; когда-то верных друзей, а сейчас вдрызг разругавшихся партнеров многомиллиардного международного бизнеса.
Книжка очень хорошая, читается легко (я её осилил меньше чем за два дня), воды в ней почти нет, а есть много историй из жизни, которые очень хорошо подтверждают идеи автора.
А самая главная мысль Уильяма Юри такая: “чем лучше мы сможем прийти к согласию с самим собой, тем лучше мы достигнем согласия и с другими”.
Для того, чтобы достичь согласие с собой и другими, автор предлагает шесть шагов, которые вкратце выглядят так:
Лучшая позиция — сопереживание к себе. Также тут необходимо понять, для чего Вам все это нужно, то есть выявить потребности, задавая себе вопрос “Почему?”
И в итоге мы получим универсальное желание “Быть счастливым”. Зная чего Вы хотите, теперь нужно понять, где же взять силы для достижения всего намеченного?
Здесь самое главное в том, чтобы взять 100 % ответственность за свою жизнь и перестать обвинять мир, окружающих, друзей, коллег, родственников, правительство, да кого угодно кроме себя, во всех наших бедах и проблемах.
Понимание того, что нужно полагаться в первую очередь только на себя дает силы и возможности для движения к своим целям и их достижения.
У автора была очень сложная жизненная ситуация. Его дочь родилась с огромными проблемами по здоровью. Ей пришлось пережить много очень серьезных и сложных операций, в том числе и на позвоночнике.
И, если поначалу его взгляд был обвиняющий — дескать, все виноваты в этом — мир, врачи, медсестры, то потом его понимание изменилось — он стал благодарен за каждый прожитый день.
И больше того, болезнь дочери сделала их с женой сильнее, закалила и они уже научились видеть плюсы в их жизненной ситуации.
Хотя, согласитесь, ну какие плюсы могут быть, если Ваш ребенок тяжело болеет? Одна печаль и горе.
Понятно, что в жизни нам предстоит много потерь. Увы, но от этого никуда не деться. А вот полностью наш выбор — это решить, как ко всему этому следует относиться и выбрать нашу трактовку событий.
Помните фразу про корабль, который поплывет в зависимости от того, как его назовешь? Здесь очень похоже.
Ну, а если брать их ситуацию с дочкой, то одно отношение — это как все плохо, а другое — понять, что такие жизненные испытания не только научили их ценить каждый миг, но и сделали сильнее.
Прошлое уже не изменишь. Будущего пока нет и какое оно будет неизвестно. Все, что у нас есть — это только сейчас. Вот поэтому и нужно научиться по полной проживать текущий момент, а не витать в это время где-то в прошлом или будущем.
У каждого своя жизненная история и узнав её, Вы можете понять даже отъявленного террориста.
Но он не срабатывает, потому что все равно тот, кто проиграл, останется этим недовольным.
Как же быть? Использовать подход “выиграл — выиграл”, когда все стороны спора довольны полученными результатами. Меняем подход “как забрать все себе” на поиск решения, как сделать хорошо и для своего оппонента.
Вот краткое изложение книги. Очень хорошей, доброй книги, меняющей нас и мир в лучшую сторону.
Рекомендую!
Добрый день!
Казалось бы, ну что ещё можно сказать о том, как оказывать влияние на других людей и приобретать среди них друзей после Дейла Карнеги и Роберта Чалдини?
Оказалось, что можно. И сегодня мой обзор книги Джека Шафера и Марвина Карлинса “Включаем обаяние по методике спецслужб”.
Начинал читать “Включаем обаяние” с большим интересом. Хотел получить ответ на такой вопрос — что в ней такого необычного, что её тираж был раскуплен очень быстро — в считанные дни после появления на свет? И мне даже пришлось ждать его допечатки.
Книжка, действительно, толковая или все-таки это результат удачной маркетинговой компании, на которую очень удачно сработало и интригующее название?
Главный вывод — книга как минимум заслуживающая прочтения. Особенно теми, кто хочет узнать работающие психологические приемы, отлично помогающие превратиться в человека, с которым другим людям комфортно и очень приятно общаться.
Авторы учат нас быть наблюдателями, которые тонко и точно фиксируют все нюансы поведения окружающих нас людей и реагируют соответствующим образом.
Проблема многих в том, что они привыкли быть в центре вселенной. Неспроста самое популярное в мире слово “Я, я, я”. Однако, для успешного общения с другими, в центр мира гораздо правильнее ставить именно их, а не себя. Как это делать?
Сочувственные высказывания, комплименты и даже Ваши просьбы — еще Бенджамин Франклин заметил, что тот, кто уже как-то сделал Вам добро, намного охотнее опять поможет Вам, чем тот, кому помогли лично Вы.
В ней приводится много очень убедительных примеров из жизни, как современной, так и давно прошедших дней, которые подтверждают, что все это не пустая теория, а работающие техники.
Которые успешно помогали автору книги — в свое время агенту ФБР, причем не только в профессиональной, но также и в личной сфере.
Например, как разговорить возможного преступника? И сделать это так, чтобы он сам признался в совершенном преступлении? Как убедить дипломата из другой страны начать работать на США?
Как совершенно ненавязчиво получить 30-40 % скидку в магазина?
Как очень тонко (без какого-либо давления, которое вызовет только ожесточение и желание сделать все наоборот) подтолкнуть Ваше чадо к тому, чтобы поступить именно так, как хотелось бы Вам? И это поведение однозначно было бы только на пользу Вашему ребенку.
Или, например, Вы летите экономклассом. У Вас стыковочный рейс. Как без допплаты оказаться в салоне бизнес-класса?
Все, что я назвал выше — это результаты применения техник, приведенных в книге.
Перечислю их вкратце: техника поиска точек соприкосновения, специальные невербальные сигналы (среди которых — улыбка, игра бровями, наклон головы, прикосновение), зрительный контакт, изопраксия (копирование движений собеседника), активное слушание, закон взаимности (это уже установленный факт, когда люди что-то получают — это может быть вещь или комплимент, они очень часто хотят отплатить подобной или даже большей любезностью) и другие.
Также в книге приводится формула дружбы, правильно применяя которую можно как и усилить отношения с другими людьми, так и разорвать их.
Дружба = интенсивность + длительность + близость + частота
Много внимания авторы уделяет тому, как практически применять эту формулу.
Еще есть даже тесты, выполняя которые можно понять, насколько хорошо Вы усвоили прочитанный материал.
Также мне понравился раздел об опасностях и перспективах дружеских отношений в Интернете. Здесь самое главное четко помнить, что все, что мы выкладываем в мировую паутину остается там навсегда, несмотря даже на то, что мы вроде как удалили что-то.
И еще — очень часто по ту сторону экрана вполне может оказаться совершенно не тот человек, за которого он всем остальным выдает себя. И последствия от таких “отношений” могут оказаться самыми печальными.
Авторы приводят историю одного 68-летнего профессора из США, который даже оказался за решеткой, к счастью на недолгое время, за то, что выполнил казалось бы безобидную просьбу своей возлюбленной, с которой он познакомился и общался по Интернету.
Речь шла о том, чтобы перевести с собой якобы забытую ею сумку.
А закончилось дело тем, что в этой сумке оказалось 2 кг кокаина, а его возлюбленная на самом деле была мужчиной-преступником, который просто-напросто собирался использовать доверчивого ученого.
Ну а теперь о ложке дегтя. Читал “Включаем обаяние” и вспомнил рекомендацию Игоря Манна и Фарида Каримова из “Лайфхака на каждый день” о том, как правильно читать книги.
Обычно самое ценное и главное автор излагает на первых 50-и страницах, а потом уже чтение становится не слишком интересным — много повторов, разжевываний, переливаний из пустого в порожнее и так далее
Это я к тому, что в какой-то момент — примерно в середине — читать книгу стало не так интересно, как на первой-второй сотне страниц.
Однако, к чести авторов ближе к концу им удалось добавить интриги и снова включить у меня интерес.
Общий вывод: книга хорошая, полезная, но и как многим другим книжкам, большая лаконичность пошла бы ей только на пользу. Минус страниц сто и динамичность заметно бы увеличилась.
Ну а я желаю Вам, используя рекомендации авторов, включать обаяние и успешно общаться с другими людьми, при этом не становясь манипулятором.
 |
Книга «Включаем обаяние по методике спецслужб» Джек Шафер и Марвин Карлинс — купить книгу ISBN 978-5-00057-631-1 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru |
Добрый день!
Скажите, а у Вас так бывает? Начинаешь читать новую книгу и с первых же страниц понимаешь, что перед тобой именно то, что нужно.
Именно так у меня произошло с “Лайфхаком на каждый день» Игоря Манна и Фарида Каримова .
Думаю, что Вы замечали, как же много практически в любой деловой книге воды — повторений, разжевываний и так далее? Сократи их объем раз в десять и ценность этих книг только увеличится.
Огромное достоинство «Лайфхака на каждый день» в том, что это концентрат полезной информации. Каждый включенный в книжку совет — а всего их 366 — несет какую-то ценную информацию.
Пожалуй, самая лучшая по полезности книга из прочитанных мною в последние годы.
Когда я читал «Лайфак …», ко мне пришла отличная идея по развитию моего видеоканала и я уже начал воплощать её в жизнь.
Авторы предлагают ценные советы для совершенно разных областей жизни (работа, карьера, чтение, психология, мотивация, здоровье, сон, отдых и путешествия — пальцев рук и ног не хватит, чтобы посчитать все разделы) и я уверен, что каждый человек почерпнет из нее что-то полезное и для себя.
Сейчас книга этих авторов стала для меня настольной. Буду честен — я с большим нетерпением жду её продолжения.
А всем, кто её еще не читал, очень даже рекомендую это сделать!
Зачем перелопачивать горы книг или сотни сайтов в Интернете, чтобы по крупицам выуживать ценную информацию? Читайте «Лайфхак на каждый день» и тут же претворяйте в жизнь все новые фишки, которые Вы узнали!
 |
Книга «Лайфхак на каждый день» Игорь Манн, Фарид Каримов — купить книгу ISBN 978-5-00057-569-7 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru |
Добрый день!
Скажите, уважаемый читатель, хотели бы Вы прожить жизнь своей мечты? «Что за вопрос? — скорее всего ответите Вы, — Конечно! А что для этого надо?»
Надо немного. Просто сказать себе «Я отвечаю за свою жизнь» и начать делать её такой, какой бы Вы хотели её видеть. Вот и все. Просто?
Ну, а если отставить, что называется, шутки в сторону, то сегодня я расскажу о только что прочитанной книге «Путь наименьшего сопротивления», которую написал Роберт Фритц.
Её основная идея в том, что по жизни нужно двигаться подобно реке — по пути наименьшего сопротивления и тогда всем нам будет счастье, или словами автора, — исполнение нашего земного предназначения.
Как же это осуществить? Только в результате творчества, но никак не борьбы с кем-то или решения проблем. Только создавая что-то новое.
По мнению автора у творческого процесса три основных стадии: зарождение (когда у Вас появляется совершенно новая идея, которую Вы решаете воплотить в жизнь), ассимиляция (образно это можно сравнить с вынашиванием ребенка в утробе матери) и завершение (Ваше творение выходит в мир и начинает жить самостоятельной жизнью).
Важно выбрать именно то, что нравится лично Вам и что Вы действительно хотите сделать.
Многие люди обвиняют обстоятельства в том, что у них ничего не получается. Здесь важно помнить, что всегда найдутся те, у кого жизненная ситуация намного хуже, чем у нас с Вами. За убедительными примерами далеко и ходить не надо.
Ник Вуйчич. Стивен Хокинг. Нужно еще продолжать? Думаю, что достаточно.
Вот, на мой взгляд, самые главные идеи книги.
Ну а теперь о минусах. Уверен — все это можно было изложить более кратко. И ещё — книга «Путь наименьшего сопротивления» далеко не самая легкая для чтения.
Хотя, если хотите в подробностях узнать мнение автора о творчестве, найдите в себе силы, чтобы прочитать её.
Вот и все на сегодня.
До скорых встреч!
 |
Книга «Путь наименьшего сопротивления» Роберт Фритц — купить книгу Path of Least Effor ISBN 978-5-00057-578-9 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru |
Скажите, а могли бы Вы совершенно бесплатно приютить на недельку-другую в своей квартире или доме абсолютно незнакомую для Вас семью? А к тому же из другой страны?
Скорее всего реакция большинства будет примерно такой: что за чушь ты тут несешь…
Однако в США есть благотворительная организация Hosts for hospitals, предоставляющая бесплатное (ну или почти бесплатное) проживание в американских семьях тем, кто приехал на лечение в Филадельфию.
Мы все разы, когда ездили с Лерой в Институты достижения потенциала человека, останавливались у одной и той же гостеприимной семьи.
Знаем многие семьи из России, Белоруссии и Украины также проживавшие в американских семьях по программе Hosts for hospitals во время своих поездок на реабилитацию в Филадельфию.
Я спросил Питера и Джин — замечательных хозяев дома, в котором мы останавливались: почему они — американцы — помогают совершенно незнакомым людям из других стран?
И вот их ответ: “Поступая так, мы чувствуем себя лучше!”. Коротко и ясно. Не добавить и не убавить.
Я вспомнил о наших поездках в Филадельфию, читая книгу Марка Санборна “Практика малых дел”.
Автор рассказывает о почтальоне по имени Фред, который совершенно бескорыстно заботится о своих клиентах, делая гораздо больше, чем ему предписано должностной инструкцией.
Например, он, зная, что хозяева какого-то дома на его территории планируют уехать на несколько дней, во все время их отсутствия собирает адресованную им корреспонденцию и доставляет её им только в день возвращения.
Зачем? Чтобы забитый почтой ящик не привлек внимание воров или хулиганов, сигнализируя, что сейчас в доме никто не живет.
Или другой пример. Как-то разнося почту, он обнаружил, что одна посылка ошибочно доставлена по другому адресу. Он просто забрал её и отдал тому, для кого она предназначалась.
Фред установил с хозяевами по-настоящему дружеские отношения. Для него это нормально — делать свою — для большинства его коллег рутинную — работу на высочайшем уровне.
И обратите внимание — такой классный сервис не стоил Фреду дополнительно не копейки. Он просто заботится о своих клиентах, как о самых дорогих для него людях.
Вот оно золотое правило в действии от Фреда: просто поступай по отношению к другим людям так, как бы ты хотел, чтобы они поступали по отношению к тебе.
В своей книге Марк Санборн подробно рассматривает фактор Фреда, как он его назвал, приводит много подобных примеров из жизни других фредов и убеждает, что каждый из нас вполне способен сделать мир чуточку лучше, просто с душою относясь к другим людям.
Книжка добрая, позитивная и оптимистичная. Прочитайте ею и, как знать, может быть Вы станете еще одним Фредом.
Побольше бы вокруг таких фредов, и в нашем мире прибавится счастья, добра и улыбок!
Скорее всего Вы слышали популярные поговорки про работу “Работа не волк, в лес не убежит”, “От работы кони дохнут”. Смех смехом, но в Японии есть слово “кароши”, которое переводится как “смерть от переработки”.
Кстати, сейчас по количеству рабочих часов в год Россия занимает в мировой табели о рангах “почетное” четвертое место с 1973 часами. Первое место у Южной Кореи с 2193 часами.
И наверняка Вам приходилось слышать что-то подобное: “Вам очень повезло, ведь у Вас есть работа”, “Сейчас не то время, чтобы спорить со своим начальником”, “Если Вы этого не сделаете, мы легко найдем того, кто сделает”.
Если Вам нравятся эти высказывания, можете дальше не читать. Потому что книга Фергуса О’Коннела “Делай меньше”, о которой я хочу сейчас рассказать, явно не для Вас.
Если же Вы хотите что-то изменить в своей и без того чересчур перегруженной жизни, читайте дальше, потому что наверняка какие-то идеи автора Вам понравятся.
Первым делом нет, не самолеты (как, может быть, кто-то подумал), а осознание того, что все равно всех дел не переделаешь.
Маленький пример из собственной жизни — в папке “Посмотреть” у меня уже собрано несколько сотен гигабайт разной полезной информации, которую я все собираюсь посмотреть и почитать. Увы, годы идут, а воз и ныне там — объем того, что нужно изучить только увеличивается, а вот количество просмотренного почему-то нет …
Скорее всего у многих людей похожая ситуация. Кстати, именно по этой причине не срабатывают пособия и тренинги по управлению временем.
Конечно, тайм-менеджмент поможет Вам, если Вы хотите увеличить собственную продуктивность и делать больше. Но чаще всего проблема в другом — у людей дел гораздо больше, чем времени на то, чтобы все их переделать.
Отсюда важный вывод: Вы должны научиться делать меньше. Это очень даже полезный для жизни навык.
Слышали ли Вы о результатах научного исследования поведения футбольных вратарей, отбивавших пенальти? Те из них, кто оставался на месте в центре ворот, отражал 33,3 % ударов, тогда как бросавшиеся вправо — только 12,6 %, а при броске влево — 14,2 %.
Какой из этого вывод? Бездействие приводит к гораздо лучшим результатам, чем действие.
Следующим шагом нужно понять, какие дела являются для Вас важными и начать делать только их.
Как понять? Есть разные способы. Например, вспомнить о своих давних и пока еще не осуществленных мечтах или любимых занятиях. Пожалуй, самый радикальный способ — представить, что Вам осталось жить всего 3 месяца и определить, что бы Вы хотели делать за эти девяносто дней.
Разумеется здесь будет очень кстати определиться со своими целями. Важный момент: как минимум Ваша цель должна быть конкретной, то есть измеряемой и ограниченной во времени.
И вот теперь начинается самое трудное — перестать делать те дела, которые для Вас не являются важными. Первым шагом на этом пути станет умение говорить “Нет” тем, кто хочет озадачить Вас чем-то еще.
Совсем необязательно прямо в лоб врубать собеседнику, обратившемуся к нам с какой-то просьбой “Нет! Я ни за что не буду этого делать!”. Есть способы поделикатнее отказать в том, что совершенно не входило в Ваши планы.
Кстати, очень полезно постоянно задавать себе вопрос “А стоит ли мне инвестировать в это свое время?”
Также будет полезно научиться справляться с чувством вины и осуждением со стороны окружающих.
Представьте себе укоризненные взгляды Ваших коллег, когда Вы заканчиваете свой рабочий день строго по трудовому распорядку, не задерживаясь ни на минут.
Как быть с этим? Возможный вариант: предложить Вашему коллеге научить его поступать также как и Вы. Как знать — возможно он согласится и еще на одного трудоголика станет меньше.
А вообще к кривым взглядам окружающих нужно относиться спокойнее. Это Ваша жизнь. Именно Вы отвечаете за то, как проживете ее. Поэтому делайте то, что наметили и просто помните, что всегда найдутся те, кто будет осуждать Вас.
Ещё немного и я почти дословно перескажу книгу Фергуса О’Коннела “Делай меньше”. Подытоживаю: если Вы сами себе напоминаете человека, которому некогда перевести дух от огромного количества навалившихся на него дел, это очень вдохновляющая и мотивирующая книжка будет Вам кстати.
Разумеется, если Вы не просто прочитаете её, а будете выполнять содержащиеся в ней упражнения.
Кстати, большой плюс книги — краткость. Тот самый случай, когда она — сестра таланта. Все по существу и без воды. Однозначно рекомендую трудоголикам, страстно желающим избавиться от своего трудоголизма.
Задумывались ли Вы над вопросом: почему все новое с трудом пробивает себе дорогу? Почему любые изменения идут с большой пробуксовкой? Даже те новшества, которые могут снизить смертность и увеличить продолжительность жизни пациентов больниц?
Да, да. Именно такая ситуация была в нескольких американских больницах, где искали возможность уменьшить количество лечебных ошибок, многие из которых, заканчивались очень печально.
Быстро выяснили, что слабое звено в цепочке — медсестры, которые ошибочно вводят пациентам какое-то лекарство или же, что тоже плохо, дают предписанное врачом лекарство, но ошибаясь в дозе.
Понаблюдав за работой медсестер, поняли, что врачи постоянно отвлекают их, даже в самые ответственные моменты, когда те дают больным лекарства.
Результат невозможности полностью сосредоточиться на том, что делаешь, — врачебные ошибки ценой в человеческие жизни.
Что делать? Как исключить все помехи, мешающие медсестрам качественно делать свою работу?
Решение оказалось на удивление простым. Руководство больниц обязало одевать медсестер яркие оранжевые куртки в самое важное время своего дежурства — когда они дают пациентам лекарства.
Для всех остальных медсестра в оранжевой куртке стала однозначным сигналом, что сейчас её ни в коем случае нельзя беспокоить.
Конечно, же не обошлось без сопротивления, критики и иронии. Некоторые горячие головы в дополнение к курткам просили выдать им ещё и каски, обещая уволиться из больницы и перейти на работу в дорожное управление.
Руководство уже подумывало о сворачивании эксперимента, но здесь очень кстати оказались результаты этого нововведения, которые показали, что всего за 6 месяцев число медицинских ошибок снизилось на 47 процентов!
Вот так простое решение спасло множество человеческих жизней.
“Сердце перемен” — новая книга Чипа Хиза и Дэна Хиза, в которой они рассказывают, как мы с Вами можем добиваться изменений в самых разных областях легко и надолго.
Кратко основную мысль авторов можно выразить так: чтобы успешно проводить изменения, нужно обращаться к чувствам других людей (к Слону, как это называют Чип и Дэн Хиз), к их разуму (к Погонщику в формулировке братьев Хиз), а также давать им четкую, подробную и понятную инструкцию о том, что и как надо делать (начертите Тропу — термин от авторов).
Кстати, четкая инструкция опровергла мнение, что скупердяи не способны к благотворительности. Именно таким результатом завершился научный эксперимент, когда люди склонные помогать тем, кто в этом нуждается и не склонные к таким действиям, получили подробную листовку.
В ней с рисунками и мельчайшими подробностями объяснялось. когда и куда они могут принести свои пищевые консервы и для помощи кому они предназначаются.
Так вот 25 % скупердяев откликнулись на этот призыв, тогда как без листовки процент отозвавшихся «жадин» был равен нулю. Вот она сила разжеванной пошаговой инструкции.
Книга “Сердце перемен” хорошая. Написана вполне человеческим языком. Отдельное спасибо переводчику. В ней много ярких и убедительных примеров, о некоторых из которых расскажу здесь.
Хотите, чтобы Ваши совещания проходили быстро и эффективно? Без воды и всяких разлагольствований? Проводите их как генерал стоя! Положительный эффект Вам будет обеспечен.
Хотите худеть? Простая рекомендация — начните есть из меньших по вместительности тарелок. Таким незамысловатым способом каждый прием пищи Вы будете получать меньше калорий.
Кажется очень просто? Но это научно доказанный результат — чем больше перед нами еды, тем больше мы съедаем. Ученые провели эксперимент — раздали кинозрителям перед сеансом ведерки с бесплатным попкорном недельной свежести. Вкус, как говорится, еще тот.
И что Вы думаете? Те у кого ведерки с попкорном были вместительнее, съели жареной кукурузы на 53 % больше тех, кто получил ведерки средних размеров.
И, разумеется, это далеко не все идеи и примеры, которые приводят авторы на страницах своей книги.
В общем, если у Вас есть большое желание познакомиться подробнее с действенными рекомендациями братьев Хиз о том, как легко и надолго проводить изменения, их книга “Сердце перемен” будет для Вас полезна.
Рекомендую!
Добрый день, друзья!
Прочитал книгу Дэниела Сигела “Майндсайт” и хочу поделиться с Вами впечатлениями о ней.
Сразу отмечу, что некоторые моменты книги очень зацепили меня. Расскажу об этом подробнее.
Во-первых, по мнению автора многие психические заболевания поддаются успешному лечению без применения медицинских препаратов. Причем даже те, которые считаются очень сложными.
Например, биполярное расстройство. Существует мнение, что для нормальной жизни человек с таким диагнозом должен очень долгое время принимать лекарства, поддерживающие его психическое состояние на одном уровне.
Если он перестает принимать лекарства, очень быстро наступает кризис, который может привести, мягко говоря, к крайне нехорошим последствиям — потеря денег, работы или личных отношений с близкими людьми будет в этом случае самой небольшой платой за случившееся.
И вот представьте себе, что автор делится с нами нелекарственными способами, помогающим справиться с этой болезнью. Конечно, это требует времени, сильного желания пациента помочь себе и его постоянных усилий.
Что же это за способы? Вкратце перечислю их здесь: ведение дневника, “использование островка безопасности”, занятие осознанной медитацией и другие.
Во-вторых, в рекомендациях автора узнал одну технику, очень похожую на оздоровительный метод БФМ Надежды Лоскутовой, которую мы сейчас используем для восстановления нашей дочери — ее диагноз ДЦП и задержка развития.
Очень коротко это выглядит так: Вы можете достаточно быстро успокоить себя, просто положив одну руку на живот, а вторую на сердце. Обнимать себя очень полезно. Обязательно проверьте этот способ на себе. Уверен — Вы получите хороший результат и Вам это понравится.
В-третьих, отметил для себя пользу хорового пения. Соглашусь с утверждением Сигела о том, что это занятие заряжает силой и энергией его участников, а также создает в помещении осязаемое ощущение жизни.
Автор подробно рассматривает устройство мозга и убедительно доказывает, что та или иная психическая проблема зачастую связана с неразвитостью конкретного участка коры головного мозга.
Наш мозг обладает нейропластичностью, то есть способностью развиваться в течение всей жизни человека.
И главный вывод из этого в том, что человек может справиться со многими эмоциональными, психическими проблемами, просто выполняя определенные упражнения и в результате этого развивая “проблемные” участки мозга.
Конечно, на словах все выглядит очень просто, но в реальной жизни бывает совершенно по-разному…
Читал книгу и часто думал о том, что у автора получилась отличная самореклама. Почему? Просто он приводит много историй своих пациентов, которым сумел помочь.
Для кого эта книга? Учитывая, что автор психиатр, описывающий многие случаи из своей практики, скорее всего она будет очень полезна именно его коллегам. Насчет всех других не уверен. Все-таки уж очень у нее специфичная тема.
Хотя для общего развития и лучшего понимания работы книга Дэниела Сигела мозга конечно может быть полезна.
Искренне желаю Вам ровного (без резких колебаний) эмоционального состояния! Ведь душевный покой — это именно то, что может сделать нас счастливыми.
 |
Книга «Майндсайт. Новая наука личной трансформации» Дэниел Сигел — купить книгу ISBN 978-5-00057-424-9 с доставкой по почте в интернет-магазине Ozon.ru |
Добрый день, друзья!
Задумывались ли Вы над тем, сколько плюсов Вам может принести уверенное общение в любой ситуации с кем угодно?
Ни для кого не секрет, что наши встречи с другими людьми зачастую открывают перед нами большие возможности в личном, профессиональном, финансовом отношении, а вот сумеем ли мы ими воспользоваться — это уже, как получится.
Хотя всем хочется, чтобы получилось отлично.
Увы, но многих тормозит страх быть отвергнутым другим человеком и потому они боятся заговорить первыми. Другие считают, что они неинтересные собеседники или им просто нечего сказать. В общем, барьеров на пути к успешному общению хватает. И многие из них сидят у нас в голове, как бы странно это ни звучало.
Что же делать?
Хорошая новость в том, что умение уверенно общаться с другими людьми — это навык, который можно развить примерно также как накачать бицепс.
И книга Марка Роудза «Как разговаривать с кем угодно. Уверенное общение в любой ситуации» как раз об этом.
Плюсы книги: простой, хороший язык, она очень легко читается, а также практические советы, которые совершенно нетрудно выполнять.
Особенно понравился раздел про то, как вести неприятные разговоры: вроде повышения платы за услуги, постановки срочной задачи и так уже очень сильно загруженному сотруднику, ну и как верх профессионализма — сказать прямо в глаза неэффективному коллеге, допускающему в работе много промахов, о том, что ему нужно исправляться, а самое главное — сделать это, не обидев и не унизив человека.
Суть последнего раздела в том, чтобы не навязывая собеседнику своей точки зрения, плавно подвести его к нужным выводам толково поставленными вопросами.
Очень заинтересовали страницы книги, где даются конкретные советы о том, как первому заговорить с незнакомцем. Ничего не надо придумывать, просто пользуйтесь готовыми шаблонами.
В книге предостаточно информации о том, как установить контакт с собеседником и быть с ним на одной волне. Хотя слово “подстройка” из НЛП и не упоминается, рекомендации те же самые.
Например, если хотите стать для собеседника “своим”, поймите, что для него важно и общайтесь с ним на его языке, то есть прежде всего внимательно слушайте и используйте те же слова, тот же темп речи, ту же эмоциональность и т.д.
Хотите, чтобы Вас внимательно слушали? Рассказывайте истории — это оживляет разговор и вызывает к Вашему рассказу гораздо больше доверия. Причем под историями здесь понимается даже какое-то яркое, образное сравнение или пример, помогающий лучше понять Вашу мысль.
Например, если Ваше выступление посвящено Вашему продукту, вспомните о каком-то своем клиенте, которому вы помогли решить его проблему и расскажите об этом случае простыми словами, резюмируя в том смысле, что Ваш продукт помог человеку, а значит может помочь и другим людям в схожей ситуации.
Помните, что большую роль играет Ваше отношение к тому, что Вы рассказываете. Ваш энтузиазм, как впрочем и уныние, может очень хорошо передаться Вашим собеседникам. Учитывайте это!
Для успешного общения гораздо лучше ставить перед человеком выбор, а не спрашивать его, хочет ли он сделать что-то. А вот и пример: вместо вопроса “Когда мы с Вами встретимся?” спросите “Когда Вам удобнее встретиться в понедельник или в четверг?”.
Или совет для продавцов — замените вопрос “А что бы Вы хотели купить из всего этого?” (есть большая вероятность получить ответ «Ничего») на “Что бы Вы хотели купить: это (продукт А) или это (продукт Б)?”.
Минус: положа руку на сердце, скажу, что в книге много того, что я уже знал. Правда, это и не удивительно — я давно интересуюсь темой уверенного и эффективного общения, прочитал по ней ни одну книгу и даже прошел несколько тренингов.
Ну а главный секрет уверенного общения с другими очень прост. Практика, практика и еще раз практика. Именно тогда Вы и сможете стать настоящим мастером общения.
А книга Марка Роудза будет Вам в помощь!
Полезного чтения.
Добрый день!
Сегодня с большим удовольствием прочитал новую книгу от издательства «Манн, Иванов и Фербер» «Говори и показывай» Дэна Роэма о том, как создавать выдающиеся презентации, способные изменить Ваших слушателей, а вместе с ними и мир.
И именно о ней я и хочу рассказать подробнее.
По мнению автора, презентация становится успешной тогда, когда, во-первых, мы говорим правду, во-вторых, рассказываем ее в форме увлекательной истории и, в-третьих, подкрепляем картинками. «Говори и показывай» подробно рассказывает об этих трех правилах.
В книге рассматриваются четыре основных типа презентаций: отчет, объяснение, предложение и драма. Причем драма — самый сильный вариант выступления, потому что затрагивает наши чувства. Это очень похоже на маятник: сначала нам разбивают сердце каким-то печальным сообщением, а потом лечат его.
И, кстати, лично меня зацепил пример драматической презентации, которую привел в своей книге Дэн. Ему посчастливилось лично общаться с летчиком-космонавтом Алексеем Леоновым. И именно рассказ первого человека, вышедшего в открытый космос, Дэн использовал для одного из своих выступлений.
Для меня было новостью, что выход Леонова в космос чуть было не закончился трагически. За пределами корабля совершенно неожиданно его скафандр начал раздуваться. Наш космонавт понимал, что в таком виде никак не сможет вернуться обратно.
И теперь речь шла только о том, чтобы выжить. Ситуация была совершенно неожиданной. Помощи из центра управления полетом ждать не приходилось. Леонов уже начал прощаться с жизнью и закрыл глаза…
Но здесь мозг подбросил идею, которая и спасла его от неминуемой гибели.
А вот вывод, который из этой истории сделал наш прославленный покоритель космоса «Никогда не сдавайтесь! Если Вы ищите выход, он обязательно найдется!»
Дэн подробно объясняет, как делать слайды для классной презентации. Идеальный слайд должен выражать только какую-то одну идею и содержать: заголовок, картинку, небольшой текст и ничего больше.
Много внимания в книге уделяется тому, как использовать картинки. Почему это так важно? Оказывается, по последним исследованиям, обработка визуальной информации занимает до половины всей деятельности человеческого мозга.
Автор рекомендует для презентаций пользоваться именно рисунками, а не фотографиями и графиками. Он убежден, что только рисунки точно передают то, что мы хотим донести, выглядят «теплыми» и в них чувствуется человеческое прикосновение.
Дэн называет два способа создавать рисунки: а) воспользоваться ручкой или карандашом и листком бумаги, а потом отсканировать то, что получилось и вставить в свою презентацию; б) рисовать прямо на экране монитора.
Все мы понимаем, как важно научиться выступать публично, но для многих из нас проведение презентации по переживаниям близко к походу к стоматологу. Поэтому в книге много внимания уделяется тому, как справиться со страхом публичных выступлений.
И, пожалуй, самые действенные советы здесь такие: хорошо подготовиться к презентации, а затем пару раз порепетировать ее, желательно, со зрителями. Важна именно репетиция, максимально приближенная к реальным условиям будущей презентации, а не скромное бубнение где-то в сторонке чего-то типа: «Вот здесь я скажу это, а вот тут — то…».
Очень понравилась мысль Дэна Роэма о том, что «Мы все являемся прирожденными мастерами презентации. Мы родились со знанием того, как сообщить собственную идею аудитории (самое интересное, что в определенном возрасте у нас это великолепно получалось)».
Книга «Говори и показывай» из тех, которые можно не только читать, но и рассматривать. В ней множество картинок. Каждая страница рассказывает и показывает на конкретных примерах, как делать классные презентации.
Делайте презентации, меняющие Ваших слушателей и мир! А книга Дэна Роэма «Говори и показывай» отлично Вам поможет в этом.
 |
Книга «Говори и показывай» Дэн Роэм — купить книгу ISBN 978-5-00057-425-6 с доставкой по почте в интернет-магазине Ozon.ru |
Favicon Plugin made by Cheap Web Hosting
