Добрый день!

Вам, наверное, приходилось слышать шутливое выражение: «Сила есть. Воля есть. А вот силы воли нет».  Что же делать, чтобы развить и укрепить у себя эту самую силу воли?

Ведь она так нужна для уверенного движения к своим целям, преодоления вредных привычек, снижения лишнего веса (можете продолжить список самостоятельно) и по большому счету для более счастливой жизни.

Ответ Вы найдете в книге с одноименным названием «Сила воли. Как развить и укрепить«, которую написала преподаватель Стенфордского университета Келли Макгонигалл. Да, да, это не опечатка — в одном из лучших в мире университетов есть специальный курс, посвященный силе воли.

Не могу сказать, что вся книга целиком захватила мое внимание и не отпускала его до последней страницы. Это не так, но правда в том, что я нашел в ней много полезной, а самое главное — практически применимой информации.

Ведь силу воли, как и бицепс можно и нужно качать и развивать.

Вот моменты, которые мне особенно понравились в книге:

— как за 5 минут укрепить силу воли;

— как сон укрепляет силу воли;

— 9 полезных занятий, помогающих справиться со стрессом;

— как СМИ влияют на наши страхи, сомнения и опасения;

— как научиться противостоять голосу самокритики;

— правило 10 минут для принятия взвешенных решений;

— 5 простых способов перестать часами зависать в Интернете;

— как воображение помогает укрепить силу воли;

— почему важно праздновать свои победы и достижения;

— почему дурной (также как и хороший) пример заразителен;

— как научиться держать свое слово с помощью других людей.

Ещё не могу не отметить тонкий юмор автора и отличную работу переводчика Ксении Чистопольской.

Кстати, сначала меня очень удивил тираж «Силы воли» — аж 8000 экземпляров! И это в наше время, когда 2000 — 3000 экземпляров считаются вполне достаточными. Из прочитанных мною книг точно такой же тираж был только у «Бизнеса в стиле Virgin» легендарного Ричарда Бренсона.

Но после прочтения «Сила воли» у меня не осталось никаких сомнений в том, что весь тираж будет раскуплен и скоро потребуется новое издание — ведь книга действительно стоящая. Лично мне она очень понравилась!

Рекомендую и до скорых встреч!

Книга «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал — купить книгу The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It ISBN 978-5-91657-382-4 с доставкой по почте в интернет-магазине OZON.ru