Добрый день, друзья!

Прочитал книгу Дэниела Сигела “Майндсайт” и хочу поделиться с Вами впечатлениями о ней.

Сразу отмечу, что некоторые моменты книги очень зацепили меня. Расскажу об этом подробнее.

Во-первых, по мнению автора многие психические заболевания поддаются успешному лечению без применения медицинских препаратов. Причем даже те, которые считаются очень сложными.

Например, биполярное расстройство. Существует мнение, что для  нормальной жизни человек с таким диагнозом должен очень долгое время принимать лекарства, поддерживающие его психическое состояние на одном уровне.

Если он перестает принимать лекарства, очень быстро наступает кризис, который может привести, мягко говоря, к крайне нехорошим последствиям — потеря денег, работы или личных отношений с близкими людьми будет в этом случае самой небольшой платой за случившееся.

И вот представьте себе, что автор делится с нами нелекарственными способами, помогающим справиться с этой болезнью. Конечно, это требует времени, сильного желания пациента помочь себе и его постоянных усилий.

Что же это за способы? Вкратце перечислю их здесь: ведение дневника, “использование островка безопасности”, занятие осознанной медитацией и другие.

Во-вторых, в рекомендациях автора узнал одну технику, очень похожую на оздоровительный метод БФМ Надежды Лоскутовой, которую мы сейчас используем для восстановления нашей дочери — ее диагноз ДЦП и задержка развития.

Очень коротко это выглядит так: Вы можете достаточно быстро успокоить себя, просто положив одну руку на живот, а вторую на сердце. Обнимать себя очень полезно. Обязательно проверьте этот способ на себе. Уверен — Вы получите хороший результат и Вам это понравится.

В-третьих, отметил для себя пользу хорового пения. Соглашусь с утверждением Сигела о том, что это занятие заряжает силой и энергией его участников, а также создает в помещении осязаемое ощущение жизни.

Автор подробно рассматривает устройство мозга и убедительно доказывает, что та или иная психическая проблема зачастую связана с неразвитостью конкретного участка коры головного мозга.

Наш мозг обладает нейропластичностью, то есть способностью развиваться в течение всей жизни человека.

И главный вывод из этого в том, что человек может справиться со многими эмоциональными, психическими проблемами, просто выполняя определенные упражнения и в результате этого развивая “проблемные” участки мозга.

Конечно, на словах все выглядит очень просто, но в реальной жизни бывает совершенно по-разному…

Читал книгу и часто думал о том, что у автора получилась отличная самореклама. Почему? Просто он приводит много историй своих пациентов, которым сумел помочь.

Для кого эта книга? Учитывая, что автор психиатр, описывающий многие случаи из своей практики, скорее всего она будет очень полезна именно его коллегам. Насчет всех других не уверен. Все-таки уж очень у нее специфичная тема.

Хотя для общего развития и лучшего понимания работы книга Дэниела Сигела мозга конечно может быть полезна.

Искренне желаю Вам ровного (без резких колебаний) эмоционального состояния! Ведь душевный покой — это именно то, что может сделать нас счастливыми.

Книга «Майндсайт. Новая наука личной трансформации» Дэниел Сигел — купить книгу ISBN 978-5-00057-424-9 с доставкой по почте в интернет-магазине Ozon.ru